Chciałbym prosić o dietę. Ćwiczę już od roku, wcześniej nie miałem żadnej diety. Teraz ćwiczę coś w rodzaju treningu domatora. Z góry dzięki. "Wy się tylko bawicie mi chodzi o życie"
Mam do dyspozycji sprzety takie jak : Worek treningowy, drążek, expandery gumowe, 2 hantle, takie dwa urzadzenia do zwiekszenia sily uscisku w dloni. Wczesniej na nich trenowalem ale teraz prosiłbym was o zrobienie jakiegos zestawu cwiczen z tymi gadżetami. Z gory dzieki za pomoc
witam cwicze 12 miesiecy mam 15 lat i chce was prosić żebyście pomogli mi ułożyć plan na wtorek środe piątek i sobote żeby wszystkie mięsnie robić 2 razy w tyg. wcześniej robilem raz w tyg.w wakacje rzeźbe na caly tydzień oprucz niedz. i teraz nie wiem zupełnie
tak sie zastanawiam. używałem wcześniej dętek kendy 26x.1.9/2.125 teraz mam 26x1.75/2.125 cst ten parametr po x to jest grubość? jak to jest że jedna dętka pasuje w przedziale od 1.75 do 2.125 o co tu chodzi
jak w temacie, na lewym policzku mam zdecydowanie wiecej zarostu i jest on coraz bardziej widoczny. Wczesniej bylo po rowno ale teraz na prawym rosnie nizej. dlaczego tak sie robi? da sie cos z tym zrobic?
Witam prosze o ocene, wczesniej stosowalem podobny schemat posilkow i tez byly pelno wartosciowe ale dopiero teraz ulozylem to w "diete". ew wskazowki mile widziane. "niech masa bedzie z wami" /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6d8210cba2d44c328201319ed424208d.png
Witam. Od około 2 miesięcy ćwiczę Full Body Workout. Wcześniej ćwiczyłem ale miałem długą przerwę. Teraz mam dopracowaną dietę itd. Mam pytanie czy jeśli ćwiczę już 2 miesiące FBW i to przynosi efekty to dalej mam kontynuować? Będę wdzięczny za odpowiedzi.
Witam, ćwiczyłem trochę na siłowni wcześniej jednak bez diety, teraz chciałbym zacząć ćwiczyć z dieta... ważę aktualnie 69kg i mam 183 cm wzrostu :P /SFD/Images/2016/6/17/dd1fb382ecb24190b30cb2557c7dd536.jpg
witam robie cykl z nitro bolonem II i nitroprogenem widze efekty potem chce brać mass xxl 1kg z nitro bolonem w kapsułkach 300 kapsułek chchiałbym sie dowiedzieć jak to brać ćwicze teraz miesiać po 3 miesiecznej przerwie wcześniej ćwiczyłem ponad pół roku i jadłem hmb+kreatyne
Witam!na mojej mosznie "wyskoczyły" mi jakieś białe plamki,na początku były małe teraz już są większe..od czego one są?i czy można się ich pozbyć,czy będę miał znowu taką samą skórę na mosznie jak wcześniej?
wcześniej były 2x hst od tego zaczynałem , ostatnio zrobiłem act troche tłuszczyku zeszło ale dalej za dużo a do wakacji chciałem to ubić co teraz na rzeźbe czy moge trening dzielony ? jestem jeszcze poczatkujący w sumie mały staż...
3 cykl, wczesniej byla meta solo, cypio + wino, teraz zamierzam poleciec tak : 1-10 cypio 200 e3d 1-4 meta 30mg ed 3-8 tren 50mg e2d oczekuje w miarę dobrej jakosciowo masy, nie zawiode sie na cyklu ? co ewentualnie dodac na koniec zeby przedluzyc ?
mam do was prośbę mam zamiar kupić jakąś dobrą kreatyne będzie to juz drugi mój cykl kreatynowy wcześniej stosowałem nitrobolon i muszę powiedzieć że byłem zadowolony teraz zaś mam zamiar kupić hyperfusion co o tym myślicie
Witam. Zakupiłem kreatyne, tauryne i BCAA, wszystko z olimpa. Jak przyjmować to wszysko ze sobą? mam 19 lat a moj staż na siłowni wynosi rok. Wczesniej bralem tylko sama krete. Teraz postanowilem na drugi cykl dorzucic tauryne i bcaa. Pozdrawiam.
witam dzisiaj mialem dzien bez treningu i postanowilem troche pobiegac a wiedz poszedlem na siatke wczesniej zjadlem BCAA tylko ze gralem 3 godzinki teraz tez wziolem bcaa a potem wezme bulka czy taka 3 godzina siatka nie bedzie miala dzego wplywu na mase?
Witam wszystkich! Zaczynam cwiczenia na domowym sprzecie(Lawka-skosy+gryf prosty+2x hantle+75kg opciazenia) Cwiczylem wczesniej 2 lata i przestalem na 4 lata. Teraz zamierzam wziasc sie za siebie na 100% i pytanie jest o rozpiske CWICZEN+suplementacja.jaka rozpiska bedzie odpowiednia ?
MOje obecne wyniki to tsh 1,18 mlU/l a ft4 17,84 pmol/l. Od lutego biorę eutyrox obecnie 50. Czy te wyniki są prawidłowe? Lekarz zdiagnozował u mnie Hashimoto.Wcześniej miałam nadwagę. Teraz dzięki lekom i systematycznym ćwiczeniom mam właściwe BMI.
Pany na prolaktynę trzeba iść na czczo czy nie? Ma to w praktyce jakiś wpływ czy nie bo bym teraz poszedł zbadać ale juz jadłem. wcześniej badałem na czczo
Mam pytanko zamierzam zacząć swój 3 cykl keratynowy wcześniej brałem mono z treca i CM3 Teraz myślę czy znów wsiąść mono czy jakiś słabszy stek np CP, dietę staram sie jakoś trzymać ale w czasie cyklu zostanie w 100% przestrzegana
witam mam kolo jajek a pachwiną z jednej i drugiej strony guzki twarde wczesniej z nich ropa leciala i bolały a teraz tylko twarde są przeszkadzają mi co to może być mam31 lat mam corke 4 letnią nigdy nie chorowałem
